潮汐app官方版

潮汐最新版是一款健康软件，旨在帮助那些容易拖延和懒散的人群，提供时间管理和提高工作效率的方法。其界面简洁优美，并伴有自然舒适的大自然声音，有助于放松心情。喜欢的用户不妨下载体验。

潮汐app官方版简介

常常被各种琐事和诱惑干扰，无法长时间集中注意力。由于拖延和懒惰，许多应该做的事情却迟迟未做，时间就这样悄然流逝。尽管尝试过多种时间管理方法，但仍然难以提高效率。事情越来越多，时间越来越少，压力也越来越大。如果你也有这样的困扰，试试「潮汐」，它可以帮助你暂时远离手机，开启专注模式。

潮汐免费版特色

1. 专注计时器：

基于番茄工作法，每次专注25分钟，之后休息5分钟。计时器的时间长度和休息模式都可以自定义，以适应个人需求。

2. 每日潮汐日帖：

每日精选美图和金句，适合每个认真专注的人。精美的日帖卡片便于与朋友分享在潮汐中的专注历程，同时根据时间变化的问候语会给予亲切的问候。

3. 大自然声音：

精选五种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，让你随时随地回归自然。内置音乐融合播放功能，让你一边听音乐一边聆听大自然的声音。在计时过程中，可以通过点击计时圈暂停白噪音。

4. 简洁强大的设计：

极简优雅的界面设计和自然多彩的颜色搭配。选用精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房的匠心之作。应用采用了谷歌的Material Design材料设计语言。

软件功能

1. 睡眠与小憩：

- 提供睡眠与小憩模式，包括白天小憩和夜晚长睡。

- 可以分析睡眠数据，了解每次睡眠的情况。

2. 放松呼吸引导：

- 平衡呼吸：用于平复情绪和缓解压力。

- 4-7-8呼吸：用于放松身心，快速入眠。

3. 专注计时器：

- 番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟。

- 沉浸专注模式：帮助克服手机依赖症。

更新日志

v3.40.2版本

- 新增了邀请好友功能，快来邀请好友加入潮汐之旅，共同解锁邀请福利。

- 重新设计的睡眠助手现已上线，在睡眠模式中探索精选助眠内容，开启美好的睡眠。

- 新增了搜索推荐功能，热门内容一键直达。

v3.37.0版本

- 新增了多种桌面小组件，现在可以自由添加到你的桌面。

- 睡眠报告新增了“睡眠规律性”分析，帮助掌握自己的睡眠规律，从而改善睡眠质量。

- 优化了今日潮汐的体验，方便查看每天的潮汐记录。

v3.23.1版本

- 对冥想和睡眠故事的离线缓存进行了优化，可以提前下载，离线时也能播放下载好的正念冥想或睡眠故事。

- 冥想导师增加了介绍信息，了解更多带领你练习的导师们吧！

- YogaNidra系列冥想新增了使用指南，教你如何更好地进行YogaNidra冥想练习，并解答各种使用疑问。

- 睡眠闹钟和轻唤醒随机播放升级为动态主题声音唤醒，每天在全球范围内醒来。

- 修复了部分设备的排版显示问题。

v3.19.2版本

- 新增了日帖桌面小组件，现在可以自由添加到你的桌面。

- 在睡眠功能中新增了闹钟音量调节，可以自由调整闹钟音量。

- 优化了冥想播放器，提供更好的冥想练习体验。

v3.14.4版本

- 声音场景的通知栏媒体控制中心，在暂停状态下可右滑去掉该组件。

v3.13.1版本

- 优化了冥想练习详情页。

- 优化了缓存清理功能。

- 增加了专注中断恢复功能。

- 修复了其他已知问题。

v3.12.1版本

- 冥想、睡眠故事内容支持离线使用。

- 声音场景上新：炒茶、岩雨。

- 睡眠故事上新：西瓜的夏天、白色灯塔。

v3.11.3版本

- 首页布局优化，获取冥想内容和睡眠故事更加便捷。

- 睡眠故事上新：夏日电车。

- 声音场景上新：水星、火星。

- 冥想练习上新：熬夜。

v3.10.6版本

- 修复Bug。

- 声音场景上新：萤火。

- 睡眠故事上新：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源。

- 冥想练习上新：洗碗、春天。

v3.9.2版本

- 搜索功能全新上线。

- 睡眠故事上新：冬至。

- 声音场景上新：踏雪、海港。

- 冥想练习上新：考前失眠、冬天。

v3.6.2 更新

- 声音场景上新：布谷、咖啡豆、斯诺克、乘车、钵、汽水、洗衣机、旅行的家。

- 睡眠故事上新：神的后花园、一方庭院、秋分、盲女。

- 冥想练习上新：面对变化、醒后解乏、一周晨间、黄金矿工、工作失眠、上课前、拒绝他人、无聊、做饭、旅行前。

- 全新内容「睡眠故事」，专为你的睡意而生。平静美好，伴你入眠。

v3.3.1 更新

- 新上线声音场景：网球、冰河、星际。

- 新上线冥想练习：庙宇静坐、敷面膜、太空漫步、倾听、提升专注。

- 潮汐声音卡全新上线，享受全场海量声音。

- 个人主页可回顾喜欢的日帖。

v1.2.0 版本

- 修复已知Bug。

- 优化了界面上的一些细节。

- 修复了应用名显示不正确的问题。